Órarend és óratípusok

ÓRAREND

Reggeli Testébresztő

Kezdd a napot fitten, Rujder Évivel! Reggel 2-szer annyit ér az edzés, mint délután, hiszen az életfunkciók is aktívabbak. A reggeli testébresztő, frissítő órán egy dinamikus, vidám edzésrendszerrel ismerkedhetsz meg.

Hangulatos, pörgős, de abszolút követhető óra. Minden mozgásra vágyó lelkes vendégnek ajánlott korhatár nélkül. Az egyszerű és kevés koreográfia miatt egyértelműen kezdők számára is ajánlott, de intenzitása a haladó vendégek igényeivel is tökéletesen összhangban van. Az aerob, illetve erősítő részek megfelelő arányával az egészséges edzés szellemében mozoghatunk. Az óra során nagy hangsúlyt fektetünk a kritikus zónákra. És hogy ennyi minden hogy fér bele mindössze 45 percbe? Gyere, és próbáld ki!

ÓRÁK INTENZITÁSA