„Sokan mondják, hogy szeretnének az én koromban így kinézni” – Arádi Antónia a böjt valódi erejéről
Egy élet a tudatos egészségmegőrzés szolgálatában – friss cikkben mesél Arádi Antónia arról, hogyan lehet a böjt a fittség, a megújulás és a belső harmónia titka, ha az ember nem hagyja, hogy az életkora határozza meg a lehetőségeit.
A vitalitás kortalan, ha odafigyelünk magunkra
Arádi Antónia, a Visegrádi Vitalizáló Vendégház böjtvezetője több mint 30 éve él tudatosan egészséges életmódot, és már túl a 75. életévén is fiatalos lendülettel vezeti vendégeit a böjt útján. Bár ő maga lélekben leginkább 50 évesnek érzi magát, a mozgás, a helyes táplálkozás és a böjt révén őrzi meg testi és szellemi frissességét. Személyes példájával mutatja meg, hogy a kor nem akadálya a vitalitásnak, ha odafigyelünk magunkra és képesek vagyunk alkalmazkodni a változásokhoz.
A böjt mint testi-lelki megújulás
Antónia negyvenéves kora óta vegetáriánus, ritkán eszik halat, és a rendszeres böjtölés az élete részévé vált. Tapasztalatai szerint a böjt nemcsak a test megtisztulásának eszköze, hanem segít a lelki egyensúly megtalálásában is. Visegrádon működő vendégházában a böjtölés mellett a természet közelsége, a rendszeres mozgás és a tudatos stresszkezelés is része a programnak. A hozzá érkezők között ma már nemcsak a fogyás a fő cél, hanem a testi-lelki megújulás, amit a böjt katalizálhat.
Személyes példa és életmódváltás
A vendégek gyakran azért választják őt, mert látják rajta a hiteles példát: Antónia még ma is napi 6-8 kilométert gyalogol a kutyájával, és rendszeresen végez gyógytornát. Visegrádi életmódja – a lépcsőzés, az erdei séták, az állatok közelsége – hozzájárul testi és lelki jóllétéhez. Úgy látja, hogy a böjt során szerzett tapasztalatok segítenek felismerni: a jó közérzet és energikusság nem az evés mennyiségétől, hanem a minőségétől és a mozgástól függ. Antónia szerint a legnagyobb nehézséget az életmódváltásban a magánéleti vagy munkahelyi problémák jelentik, de ha valaki újra és újra visszatér, hosszú távon valódi változást érhet el.
Antónia élete és munkája bizonyíték arra, hogy a böjt több mint diéta: egy életen át elkísérő szemlélet, amely a test és a lélek harmóniáját célozza.