Banánkúra

Banánkúra (kb. 600 kCal)

Reggel: egy pohár élőflórás kefir, néhány korpás keksz és alma.

Délben és este: két-két érett, közepes méretű banán, néhány korpás keksz.

A banánkúra mellett is kötelező a bő folyadék (víz, tea) fogyasztása, napi 3 liter.

Hatása

A banánkúra titka a banán "tartalmában" rejlik, rosttartalma kiemelkedő. Tele van keményítővel, ami növeli a szervezet zsírégető képességét. A banánban található enzimek az anyagcserét segítik: nem raktározzák a bevitt kalóriákat, hanem az erőnlétet növelik.

B₆-vitamin-tartalma segít az izomépítésben, míg a C-vitaminnak a zsírégetésben van szerepe, valamint az A- és E-vitaminnal karöltve gondoskodik a sejtek fiatalon tartásáról. Káliumtartalma szabályozza a vérnyomást, a rostok koleszterinszintjét, valamint a vízháztartást. A benne lévő magnézium serkenti az adrenalin kiválasztódását.

Ellenjavallat

• allergia,
• akinél csökkenteni kell valamilyen okból a káliumbevitelt,
• cukorbetegség.

Vélemény

Kedves vendégünk elismerő szavai a banánkúráról.